Alegria

Art of Slow

19-21.06.2026

To nie jest warsztat, po którym masz stać się kimś innym.

To miejsce, gdzie wrócisz do siebie i celebracji prostych rzeczy.

Chcę dołączyć

Alegria (hiszp.) -

to słowo oznacza zarówno wewnętrzne uczucie szczęścia jak i zewnętrzną ekspresję zadowolenia.

Może również opisywać głęboką przyjemność i celebrację

Dlaczego?

Żeby się rozpieścić, odprężyć i wrócić do siebie.

Bo to naturalnie najlepszy stan do życia oraz tworzenia.

Ponieważ kobiecość to miękkość i rozluźnienie, a nie stres i ciągłe trzymanie kontroli



To dla mnie – chcę dołączyć

Doświadczenie zaprojektowane tak,
żebyś Ty mogła puścić.

Puścić kontrolę.
Puścić napięcie.
Puścić potrzebę bycia produktywną.

Ktoś trzyma przestrzeń za Ciebie.
Ty możesz odpocząć.

Kameralna grupa (7-9 osób)
Wysoka jakość.
Bez presji.

Gdy myślę o idealnym weekendzie to wygląda on tak:

Wyłączam telefon i jadę do pięknego domu otoczonego ciszą i naturą.

Nic nie planuję, bo ktoś za mnie wszystko trzyma -  puszczam kontrolę.

Rano budzi mnie śpiew ptaków, wychodzę boso na trawę i piję tonizujący eliksir, który dla mnie przygotowano.

Zapisuję moje sny i idę na poranne ćwiczenia - sama przyjemność: trochę rozciągania, wzmacniania, swobodny taniec i oddech który koi.
Czuję się lekko i spokojnie.

Po aromatycznym peelingu i prysznicu z widokiem na las, w moim miękkim kimonie siadam przy długim stole w ogrodzie. Dobrze mi w otoczeniu kobiet, które są mi bliskie choć jeszcze wczoraj ich nie znałam.
Czuję, że mogę być sobą - to takie odprężające…

Jemy pysznie, kolorowo - to prawdziwa celebracja lata, naszych ciał, zmysłów i… truskawek.

Czas, zadania, próby bycia lepszą znikają dzięki czemu dni płyną powoli. 

Trochę bujam się na hamaku z książką, spacerujemy po lesie, pływamy w jeziorze, popołudniami mamy jogę lub pilates - czuję się zdrowo, moje ciało cieszy się ruchem choć zupełnie bezwysiłkowo.

Nie ma nic lepszego niż relaksacja przed snem, zawinięta w miękki koc spoglądam w gwiazdy i wdycham zapach polnych kwiatów. Słowa i dźwięki medytacji wnikają w każdą moją komórkę. Sen przychodzi sam, wnosząc znajomą, słodką ciężkość i wewnętrzną ciszę. 

Rano budzę się spokojna, zregenerowana, szczęśliwa. 

Ten reset pomógł mi złapać dystans, oddech i nawet poczucie humoru wobec spraw, które jeszcze w czwartek wieczorem wydawały się takie duże…
Wracam z radością i inspiracją, chyba nawet zmienię moje poranki, teraz już wiem jak .

Inspiracją do tego retreatu były badania nad
Blue Zones, czyli miejscami na Ziemi gdzie ludzie są najszczęśliwsi i żyją najdłużej

Jadę na Retreat Alegria

Doświadczysz

  • inteligentnego, przyjemnego ruchu

  • slow food i celebracji rozpoczęcia lata

  • leśnych spacerów i jeziora

  • sauny i jacuzzi

  • rytuałów dla ciała

  • wieczorów pod gwiazdami

  • „Yummi Body” – mikropraktyk głębokiego rozluźnienia

  • ciszy, bycia offline, powrotu do siebie

  • wysokiej jakości otoczenia natury i wnętrz

To dla mnie – chcę dołączyć

Informacje Organizacyjne

Kiedy 19-21 czerwca 2026  (pierwszy dzień lata)

Przyjazd g.15:00 piątek

Zakończenie g.13:00 niedziela

Miejsce: Dzierzgów, gm. Nieborów (3 min od A2; 50 min od Warszawy i Łodzi; 3h od Trójmiasta)

To miejsce otoczone naturą i zaprojektowane z myślą o głębokim wypoczynku.
Wnętrza, które cieszą oko, drzewa, ptaki i rzeka dookoła. 

Cuisine
Jedzenie to ważny element moich warsztatów. Dlatego dbam o to aby posiłki były pyszne, pięknie podane, zdrowe i sezonowe. Przez te dni będziemy jeść wegańsko (z opcją na jajka dla chętnych), lekko ale pożywnie. To doświadczenie samo w sobie
i inspiracja do jedzenia w zgodzie z ciałem.

Cena

Early Birds: 1890 zł (dla pierwszych 4 osób)

Regular: 2100 zł

Zapisy

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej* zaliczki 900 zł.

Opłać ją klikając w poniższy przycisk.

Rezerwuję miejsce
female_coaching_mentor

Twoja przewodniczka w podróży
Sacred Feminine

Witaj Kochana,

Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi, Elemental Dance, Terapeutką Masażu Twarzy, Holistic Rebalancing oraz podążam ścieżką Tantry.
Moje osobiste doświadczenia podróży do odkrywania siebie jako dojrzałej kobiety prowadziły przez wiele lekcji i zakrętów dzięki czemu dziś mogę dzielić się nie tylko tym czego się nauczyłam od moich nauczycieli ale także własnym doświadczeniem i historiami kobiet, który rozwijają się przy mnie od 2019 roku.

Prowadzę warsztaty i kobiece wyjazdy w Polsce, na Bali i na Fuerteventurze. Czuję mocne połączenie z naturą i wodą dlatego wszystkie moje retreaty są w bliskości morza, oceanu i zieleni.

.
Bardzo ważna jest dla mnie wolność, autentyczność i wyrażanie siebie. Czuję, że każda z nas tak naprawdę już wszystko wie i ma nieograniczony potencjał dlatego swoją rolę widzę w budowaniu i trzymaniu bezpiecznej przestrzeni, w której Ty możesz czuć się dobrze, odkrywać siebie i powoli poszerzać swoją świadomość.

Felicia Maria

  • Moja metoda jest oparta na 8 filarach:


    1. Badaniach naukowych dotyczących układu nerwowego

    2. Pracy z oddechem

    3. Budowaniu świadomości ciała i jego reakcji w ruchu.

    4. Świadomym dotyku i masażu

    5. Regulacji przez zmysły oraz kontakt z naturą

    6. Rozpoznawaniu i uwalnianiu napięć oraz emocji

    7. Wspierających autoregulację nawykach i stylu życia

    8. Środowisku – pięknie, estetyce, luksusie, wysokiej jakości detalach

    • Nie potrzebujesz żadnych wcześniejszych doświadczeń ani umiejętności.

    • Dla kobiet, które na co dzień dużo trzymają.
      Dla tych, które są odpowiedzialne, aktywne, ambitne — i czują, że potrzebują miękkości.

    • Dla kobiet zmęczonych pośpiechem i nadmiarem bodźców.

    • Dla tych, które pragną jakościowego odpoczynku w naturze.

    • Dla Ciebie, jeśli chcesz puścić kontrolę, zregenerować ciało i wrócić do siebie.

  • Dojazd na miejsce jest we własnym zakresie.

    Adres: Dzierzgów, gm. Nieborów
    - 50 min od Warszawy i Łodzi;
    - 3h od Trójmiasta


    • Dojazd na miejsce

    • Dla chętnych masaże (Kobido lub Lomi Lomi)

    • 2 noclegi

    • śniadania, obiadokolacje, owoce, herbata i kawa

    • pełny program warsztatowy

    • Gift Pack Alegria