Joga
Joga to coś więcej niż pozycje i techniki oddechowe.
To stan, w którym Twoje ciało, umysł i dusza spotykają się ze sobą w jedności.
Praktyka świadomego wracania do siebie
Joga, której uczę to warsztat, w którym ćwiczysz swoje ciało i umysł aby później stawać się najlepszą, najbardziej autentyczną wersją siebie w życiu, poza matą.
Moje podejście opiera się na:
• bardzo dobrej znajomości anatomii
• wiedzy z zakresu filozofii Jogi i Tantry
•praktykę, która obejmuje nie tylko ciało ale także ducha
• innowacyjne łączenie klasycznych asan z ćwiczeniami rozluźniającymi napięcia i pomagającymi uwalniać zblokowane emocje oraz regulować układ nerwowy
• niestandardowe podejście do kobiecości jako naszej mocy, z którą łączymy się poprzez ciało
• holistyczne podejście do każdego człowieka
Co wyróżnia jogę z Felicją
To sprawia, że sesje są szczególnie pomocne dla osób, które chcą zadbać swoje ciało i głębiej połączyć się ze sobą.
FLOW
Kierunek w ciele: poczuj ciało, wzmocnij je, rozruszaj kręgosłup i pobudź przepływ krwi, limfy oraz energii.
Kierunek w umyśle: praktykuj skupienie na jednym punkcie, uspokój galopujące myśli, poczuj zaufanie do siebie i świata, lekka głowa, spokojny sen
Wtorek, 18:30 - Felicja
SOFT
Kierunek w ciele: rozluźnienie napięć, rozruszanie bioder, klatki piersiowej, pleców, poczuj swoje kobiece ciało i rozkochaj się w nim na nowo, balans hormonalny
Kierunek w umyśle: przypomnij sobie swoją kobiecą energię, wróć do kreowania piękna, zmysłowości i poczucia się „juicy”, regulacja układu nerwowego, procesów regeneracji i naturalnego blasku
Czwartek, 19:30 Felicja
POWER
Kierunek w ciele i umyśle : wzmocnienie, poprawa elastyczności, siły i koordynacji. Nauka asan, poczucie spokoju, wewnętrznej siły
Poniedziałek, 19:30 Justyna
KURS MEDYTACJI i NIDRY
Techniki: praca z oddechem, metody koncentracji, wizualizacji, regulacji układu nerwowego, rozluźniania napięć w ciele
Kierunek: nauka i praktyka medytacji jako droga do bardziej świadomego życia oraz zdrowia psycho-fizycznego
5-tygodniowy kurs od podstaw dla każdego. Może być to pogłębienie Twojej praktyki, nowe podejście do niej lub zupełnie świeże spotkanie z tą techniką. Zapraszam kobiety i mężczyzn.
Czwartek, 20:40 Felicja (5 tygodni - waiting list - zapisy sms)
Cena: 500 zł
Poniedziałek 19:30 - POWER z Justyną
Wtorek 18:00 - FLOW z Felicją
Czwartek 19:00 - SOFT z Felicją
Czwartek 20:30 - KURS MEDYTACJI i NIDRY
z Felicją (17.09 -15.10 - dla kobiet i mężczyzn)
Zaczynamy 1 września!
Cennik
Jednorazowe wejście: 100 zł
Karnet x4: 360 zł
Karnet x8: 680 zł
Sesja indywidualna: 300 zł/ 60 min
Karnety do wykorzystania w trakcie 5 tygodni od daty zakupu.
Po tym terminie karnet ulega przedawnieniu
Możesz przekazać bliskiej osobie wejście, którego nie możesz wykorzystać.
Zgłaszanie nieobecności do 24h przed lekcją (później wejście jest zaliczone jak obecność)
Możliwość faktury VAT.
O mnie
Jestem certyfikowaną nauczycielką Pilatesu i Jogi oraz trenerem pracy z ciałem i układem nerwowym. W swojej pracy łączę ruch, oddech i świadomość ciała, pomagając odzyskać siłę, mobilność i naturalną równowagę.
Moje podejście opiera się zarówno na wieloletniej praktyce pracy z ciałem, jak i solidnych podstawach anatomicznych. Przez rok studiowałam anatomię, embriologię i histologię na wydziale lekarskim Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, co do dziś wpływa na precyzję i bezpieczeństwo mojej pracy z ruchem.
Ukończyłam także studia biznesowe w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Zanim zaczęłam dzielić się tym, czym zajmuję się dziś, pracowałam w korporacji i prowadziłam agencję marketingową. To doświadczenie pozwala mi dobrze rozumieć osoby, które żyją intensywnie, dużo wymagają od siebie i potrzebują równowagi między działaniem a regeneracją.
Od 2018 roku pracuję z ludźmi poprzez sesje indywidualne, warsztaty i retreaty w Polsce, na Bali i w Indiach. W mojej pracy najważniejsze są uważność, autentyczność i tworzenie przestrzeni, w której ciało może odzyskać naturalną lekkość, siłę i swobodę ruchu.
Z miłością,
Felicja
Zacznij ze mną swoją drogę do silniejszego, zdrowszego ciała i lepszego samopoczucia!
Zarezerwuj termin
Wysyłając e-mail na adres
welcome@felicia-maria.com
lub wiadomość whats app: +48 507 062 766
W treści maila/ wiadomości napisz
Twoje imię i nazwisko
Godziny/ terminy które najbardziej Ci odpowiadają